文化与生活方式

对于数百万人来说，焦虑是日常生活中不可或缺的一部分。头痛欲裂、呼吸急促等身体症状可能会让人感到恐惧，持续的担忧甚至会让基本任务都变得难以完成。 有有效的方法来控制焦虑，专家们分享了他们减轻焦虑影响和确定何时寻求专业帮助的常用策略。 镇静技巧，您可以随时随地尝试 紧张和放松：简单的身体动作来控制焦虑。 深呼吸时握紧和松开拳头。即使在惊恐发作期间也可以谨慎地进行这种技巧。 让眼泪流出来：哭泣可以健康地释放压抑的情绪。 焦虑有时可能源于未表达的悲伤，允许自己哭泣可以带来情感上的解脱。 控制你的环境

卡拉奇：警方称，周一，不明身份的劫匪闯入一所房屋，抢走了现金、金饰，甚至冰箱里的肉。 居民当时不在城里，直到两天后回来才知道被盗。被盗现金总额超过 20 万卢比。

气候变化使白天变得更长，尽管这种变化非常小——只有几毫秒。 白天长度的轻微增加可能会影响互联网流量、金融交易和 GPS 导航等，这些都依赖于精确的计时。

巴基斯坦气象部门预测未来 24 小时内囯许多地区将有降雨。 预计不同地区将出现零星降雨、暴风雨和雷阵雨

国家人权委员会（NSYS）最近的一份报告揭露了巴基斯坦针对妇女的家庭暴力令人不安的程度，国家近一半的女性人口受到影响。 研究显示，47%的巴基斯坦妇女遭受某种形式的家庭暴力。 这种暴力往往在婚姻初期就开始。

英国研究人员在《英国医学杂志公共卫生》上发表的一项新研究表明，与开车或坐火车的人相比，骑自行车的人早逝风险降低了47%，住院风险降低了10%。 该研究强调了积极通勤的健康益处，包括步行和骑自行车。 这项研究对82000多名16至74岁的英国居民进行了18年的监测。  

中国网红 Le Chuanqu，在网上以ququ大女人的名义广为人知，已经席卷中国。 这位社交媒体网红并不销售化妆品或最新时尚潮流——她兜售的是另一种产品：嫁给有钱人。 曲曲大女人的年收入高达 1900 万美元，她建立了一个利润丰厚的帝国，为人们提供如何嫁给有钱人的建议。

今年上半年，信实工业董事长Mukesh Ambani 的小儿子Anant Ambani和他的未婚妻 Radhika Merchant庆祝了他们的婚前活动。 这对夫妇期待已久的婚礼定于7月12日举行。 然而，粉丝们注意到Katrina Kaif的缺席。当她的丈夫独自到达时，媒体问道：“她在哪里？”他回答说她已不在印度，引发了人们对她怀孕的猜测。

模特兼宝莱坞女演员Urvashi Rautela在海得拉巴拍摄动作电影《NBK 109》时受伤。 事故发生在拍摄高强度动作场景时，导致劳特拉骨折。 她的团队已经确认了伤势，她目前正在当地一家医院接受治疗。尽管遭遇挫折，由鲍比·科利执导的电影仍按计划继续制作。

中国海关部门周二报告称，海关部门挫败了将100多条活蛇在裤子中将其走私到中国大陆的令人震惊的企图。 他在边境检查站被海关官员拦截，